Трап бар има характерна шестоъгълна форма, което му придава името олимпийски хекс бар. Той се използва основно за упражнението мъртва тяга. Когато се използва хекс бар, мъртвата тяга се изпълнява по следния начин: Заредете лоста със стандартни тежести.